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ドライマウスとは
毎日の食事と生活習慣が大きく影響していると言われています。又、食事では噛む回数が減っています。
ドライマウスその乾燥症状
- 環境や生活習慣の変化による全身の乾燥症状の悪化は全世界的な傾向といわれています。
- 例えば
つい、コンビニに立ち寄って携行ペットボトルの飲み物を買ってまず一口飲んでしまう。
しばらくするとまた、すぐにのどが渇くため電車を待つホームや目的地に向かって歩いているとき、かばんの中からペットボトルを取り出し、または手に持って飲んでしまう場合。
- これらが当てはまる人はもしかしたらドライマウスかもしれません。現代人はドライマウスの人が増えています。ドライマウスは別名「口腔乾燥症」と言われているこの症状、その名の通りお口の中が乾燥してしまうことをいいます。
- 老化現象といわれる歯のぐらつきや歯周病、これらの歯科疾患も、唾液の分泌量低下と関係があることが最近わかってきました。
ドライマウスとドライアイの人口
- 日本に800万人のドライアイ（乾燥性角結膜炎）の患者さんの多くがドライマウス（口腔乾燥性）の症状を持つと言われております。
- ドライマウスは、病院に専門外来が出来るほど急速に増えています。自分がドライマウスであることに気づいていない患者さんもおります。
- そもそもドライマウスは古くから知られていましたが診断や治療が難しいため、なかなか取り上げられることがなく患者さんもどこで治療できるのか判断できず困っていたのも事実です。
- 最近は眼が乾くドライアイの注目とともにお口が渇くドライマウスの関心も高まってきました。
- 老化現象といわれる歯のぐらつきや歯周病。これらの歯科疾患は、実は唾液の分泌量低下と関係がある
- また男性よりも女性に多く現れやすい症状です。
ドライマウスの原因は？
- 環境や生活習慣の変化によって全身の乾燥症状まで悪化するのは全世界的な傾向といわれてます。
- ドライマウスは、唾液の量が減ってしまうことが最大の原因と考えられています。
- 口の中を潤してくれている唾液が減ってしまうことで、口の中が乾燥してしまうというわけです。
- 水を頻繁に飲めばいいのでは？と思われるかもしれませんが、ことはそんなに簡単ではないのです。
唾液にはとてもとても大切な役割がたくさんあるからです。
- ドライマウスはいろいろな病気の症状としてもあらわれ、ウ蝕、歯周病、口臭、摂食嚥下障害の原因となります。
- 唾液分泌が減少すると・・・
- 「口が渇く」というだけでなく
- 「長い時間話しにくい」
- 「乾いたものが食べにくい」
- 「食べ物が飲み込みにくい」
- 「舌が痛い」
- 「味がよくわからない」などさまざまな症状が出てきます。
これらの症状が増えてくると日常生活の中に色々な障害が出てきてしまいます。
ドライマウスにならないためには？
- 食生活
- 大切なのは毎日の食事と生活習慣です。現在の食生活では噛む機会が減ってしまっています。
- あまり噛まなくても食べられるメニューやファーストフードが好まれ、噛まない食事が増えてしまいました。
- 噛まずに飲み込める食事は唾液の分泌が少なく潤いが足らなくなってしまいます。
- 噛まないことにより筋肉が衰えて唾液の分泌量も減少してしまいます。普段の食事をよく噛み、咀嚼することに心がけ、唾液の分泌そう流しましょう。
- また食事中に飲み物を取らなくてもいいように心がけることも重要です。
- 食事中に飲み物が手放せない！という人は要注意です。
ドライマウスとストレスの関係
- 精神的なストレスから唾液が減ってしまうこともあります。
緊張やストレスは神経が刺激されて唾液の分泌が抑制されてしまいます。 - 「プレゼン中に口がカラカラに渇いてうまくしゃべれなかった」という経験がある方も多いはずです。
これはまさに緊張やストレスで唾液の分泌が低下してしまったからです。
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